আশ্বগন্ধ, যাকে উইথানিয়া সোমনিফেরা নামেও পরিচিত, এটি একটি অ্যাডাপ্টোজেনিক ভেষজ যা tradition তিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদিক ওষুধে শরীরকে চাপ মোকাবেলায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচারে সহায়তা করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি একটি উদ্ভিদ উদ্ভিদ নিষ্কাশনও।
আশ্বাগন্ধার সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি মূল সুবিধা এখানে রয়েছে:
1। স্ট্রেস হ্রাস: আশ্বগন্ধাকে কর্টিসল স্তর হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে, এটি একটি হরমোন যা চাপের সময়কালে বৃদ্ধি পায়। কর্টিসলকে হ্রাস করা চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
2। উন্নত ঘুমের গুণমান: অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে অশ্বগন্ধা ঘুমের গুণমানকে উন্নত করতে পারে, আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং বেশি দিন ঘুমিয়ে থাকতে সহায়তা করে।
3। বর্ধিত জ্ঞানীয় ফাংশন: এটি মেমরি এবং শেখার উন্নতি করতে পারে, পাশাপাশি ফোকাস এবং মনোযোগের স্প্যান বাড়িয়ে তুলতে পারে।
৪ ... বর্ধিত শক্তির মাত্রা: কিছু লোক ক্যাফিনের সাথে জড়িত জিটটার বা ক্র্যাশ ছাড়াই অশ্বস্বন্ধা গ্রহণের পরে আরও বেশি উত্সাহিত বোধ করে বলে প্রতিবেদন করে।
5। বর্ধিত ইমিউন সিস্টেম: এটি শ্বেত রক্ত কোষকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যান্টিবডিগুলি বাড়িয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে।
।
।। মেজাজের উন্নতি: এটি মস্তিষ্কে নিউরোট্রান্সমিটারের স্তরগুলিকে প্রভাবিত করে হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
৮। হ্রাস প্রদাহ: এতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সারা শরীর জুড়ে প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
9। রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ: এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে, এটি ডায়াবেটিস বা প্রাক-ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের পক্ষে উপকারী করে তোলে।
10। হরমোনীয় ভারসাম্য: আশ্বগন্ধা স্বাস্থ্যকর টেস্টোস্টেরনের স্তরকে সমর্থন করে হরমোনগুলি বিশেষত পুরুষদের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
এটি লক্ষণীয় গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক গবেষণায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখানো হলেও, এই প্রভাবগুলির পিছনে থাকা প্রক্রিয়াগুলি পুরোপুরি বুঝতে এবং বিভিন্ন অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য সর্বোত্তম ডোজ নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। কোনও নতুন পরিপূরক পদ্ধতি শুরু করার আগে সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষত যদি আপনার বিদ্যমান চিকিত্সা শর্ত থাকে বা ওষুধ খাচ্ছেন।
ইনকিকিউরিটি বাস্কেট (0) 
দেখার জন্য স্ক্যান করুন
